QWAN KI DO – PHONG VÊ
Phong Vê este o disciplină care se concentrează în mod special pe noțiunea de autoapărare. Ea permite, printre altele, gestionarea situațiilor de atacuri cu mâinile goale, cu cuțitul… Printre tehnicile cele mai utilizate în Phong Vê se numără tehnicile de prindere, precum și tehnicile de chei (dislocare la nivelul diferitelor articulații, cum ar fi încheietura mâinii, cotul, umărul, glezna…).
Tehnicile de Phong Vê variază în funcție de tipul de agresiune și necesită un antrenament riguros. Stăpânirea unui răspuns adecvat nu este simplă, deoarece depinde de capacitățile fizice, cunoștințele în apărare și aptitudinile psihologice. În fața unui agresor potențial periculos, decizia de a acționa trebuie să fie rapidă și fără ezitare, deoarece orice reticență poate fi fatală.
Este esențial să nu considerăm apărarea personală ca pe un simplu truc. Fiecare agresiune prezintă situații unice care pot necesita o adaptare a tacticii. Victoria va depinde de pregătirea și stăpânirea tehnicilor de apărare. Astfel, o bună înțelegere a bazelor Qwan Ki Do este crucială pentru un răspuns eficient, implicând o plasare corectă a mișcărilor de mâini, picioare și eschive.
🔰 Despre Antrenamentele de Qwan Ki Do – Phong VÊ
Autoapărare. Vigilență. Prevenție.
Antrenamentele de Phong Ve nu sunt doar despre lovituri sau tehnici de apărare. Ele sunt despre putere interioară, claritate mentală și siguranță personală în viața de zi cu zi. Scopul acestor sesiuni este de a le oferi practicantilor instrumentele necesare pentru a anticipa, evita și gestiona eficient potențiale situații de risc.
Pornind de la concepte esențiale precum vigilența situațională (awareness situațional) – abilitatea de a observa ce se întâmplă în jur – și continuând cu măsuri simple de prevenție, fiecare antrenament te ajută să devii o prezență mai conștientă, mai sigură și mai greu de intimidat.
Programul include:
✅ Exerciții de autoapărare practică (eliberări, lovituri eficiente, folosirea obiectelor personale)
✅ Tehnici de evaluare a mediului și evitare a zonelor riscante
✅ Simulări de scenarii reale pentru reacție rapidă și control emoțional
✅ Dezvoltarea unei posturi, voci și atitudini care impun respect
✅ Fiecare sesiune este gândită pentru a construi încredere, claritate și control, pas cu pas.